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Spargel blanchieren – Rezeptvorschlag und Anleitung

Spargel ist ein zartes und köstliches Gemüse, das auf vielfältige Weise zubereitet werden kann. Eine beliebte Methode ist das Blanchieren, bei dem der Spargel kurz gekocht und anschließend in Eiswasser abgekühlt wird. Diese Technik bewahrt nicht nur die leuchtend grüne Farbe des Spargels, sondern sorgt auch dafür, dass er seine knackige Textur und seinen frischen Geschmack behält. Wenn Sie auf der Suche nach einer einfachen und leckeren Art sind, Spargel zuzubereiten, ist das Blanchieren auf jeden Fall einen Versuch wert. In diesem Artikel stellen wir Ihnen eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Blanchieren von Spargel sowie einen leckeren Rezeptvorschlag vor, der Ihren Gaumen garantiert beeindrucken wird. Also, schnapp dir einen Haufen Spargel und los geht’s!

Vorteile des Blanchierens von Spargel

Blanchieren ist eine Kochtechnik, bei der Gemüse kurz in Salzwasser gekocht und anschließend in Eiswasser abgekühlt wird. Dieses Verfahren trägt dazu bei, die Farbe, Textur und den Geschmack des Gemüses zu bewahren, was es zu einer idealen Methode für die Zubereitung von Spargel macht. Hier sind einige der Vorteile des Blanchierens von Spargel:

Behält die Farbe

Das Blanchieren von Spargel trägt dazu bei, seine leuchtend grüne Farbe zu bewahren. Durch den kurzen Kochvorgang werden Enzyme aktiviert, die dazu führen, dass das Chlorophyll im Spargel abgebaut wird, was zu einer stumpferen, gelblich-grünen Farbe führt. Durch den Abkühlungsprozess wird jedoch die Wirkung dieser Enzyme beeinträchtigt, wodurch die leuchtend grüne Farbe des Spargels erhalten bleibt.

Behält die Textur

Auch das Blanchieren des Spargels trägt dazu bei, dass er seine knackige Konsistenz behält. Durch den kurzen Kochvorgang wird die äußere Schicht des Spargels weicher und lässt sich leichter essen, während der Abkühlvorgang den Garvorgang stoppt und verhindert, dass der Spargel matschig wird.

Verbessert den Geschmack

Das Blanchieren von Spargel verstärkt seinen natürlichen Geschmack. Durch den kurzen Kochvorgang wird dem Spargel jegliche Bitterkeit entzogen, während durch den Abkühlvorgang der frische, süße Geschmack erhalten bleibt.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Blanchieren von Spargel

Nachdem Sie nun die Vorteile des Blanchierens von Spargel kennen, werfen wir einen Blick darauf, wie es geht. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum Blanchieren von Spargel:

Schritt 1: Bereiten Sie den Spargel vor

Waschen Sie den Spargel zunächst unter fließendem kaltem Wasser, um Schmutz und Splitt zu entfernen. Schneiden Sie die holzigen Enden des Spargels ab, indem Sie sie an der natürlichen Bruchstelle abbrechen oder mit einem Messer abschneiden. Dadurch wird sichergestellt, dass Ihr Spargel zart und leicht zu essen ist.

Schritt 2: Wasser kochen

Füllen Sie einen großen Topf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen. Geben Sie eine großzügige Prise Salz in das Wasser, um den Geschmack des Spargels zu verstärken.

Schritt 3: Den Spargel blanchieren

Sobald das Wasser kocht, den Spargel in den Topf geben. Kochen Sie den Spargel 2-3 Minuten lang oder bis er zart, aber noch knusprig ist. Achten Sie darauf, den Spargel nicht zu lange zu kochen, da er sonst matschig wird.

Schritt 4: Den Spargel abkühlen lassen

Nehmen Sie den Spargel mit einem Schaumlöffel aus dem Topf und geben Sie ihn sofort in eine Schüssel mit Eiswasser. Dadurch wird der Garvorgang gestoppt und die leuchtend grüne Farbe des Spargels bleibt erhalten. Lassen Sie den Spargel einige Minuten im Eiswasser abkühlen.

Schritt 5: Abgießen und servieren

Sobald der Spargel abgekühlt ist, nehmen Sie ihn aus dem Eiswasser und lassen Sie ihn gut abtropfen. Jetzt können Sie den Spargel pur servieren oder in verschiedenen Rezepten verwenden.

Rezeptvorschlag: Knoblauchbutter-Spargel

Nachdem Sie nun wissen, wie man Spargel blanchiert, ist es an der Zeit, Ihre Fähigkeiten mit einem köstlichen Rezept unter Beweis zu stellen. Dieser Spargel mit Knoblauchbutter ist schnell und einfach zuzubereiten und wird mit Sicherheit ein neuer Favorit in Ihrem Haushalt.

Zutaten:

* 1 Pfund Spargel, geputzt * 2 Esslöffel Butter * 2 Knoblauchzehen, gehackt * Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen:

1. Blanchieren Sie den Spargel wie oben beschrieben. 2. In einem kleinen Topf die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. 3. Geben Sie den gehackten Knoblauch in die Pfanne und kochen Sie ihn 1–2 Minuten lang oder bis er duftet. 4. Den blanchierten Spargel in die Pfanne geben und mit der Knoblauchbutter bestreichen. 5. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. 6. Sofort servieren.

Genießen Sie diesen köstlichen und einfach zuzubereitenden Spargel mit Knoblauchbutter als Beilage oder als leichtes Mittagessen. Der Blanchierungsprozess stellt sicher, dass der Spargel seine leuchtend grüne Farbe und seine knackige Textur behält, während die Knoblauchbutter für einen Geschmacksschub sorgt, der Sie beeindrucken wird.

Ideen für blanchierte Spargel-Mahlzeiten
Gebratener Truthahn-Spargel

Gebratener Truthahn mit Spargel ist ein gluten- und laktosefreies Hauptgericht. Für 2,7 $ pro Portion deckt dieses Rezept 30 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 294 Kalorien , 27 g Eiweiß und 3 g Fett . Dieses Rezept reicht für 5 Personen. 15 Personen haben dieses Rezept ausprobiert und es hat ihnen gefallen. Für dieses Rezept von Taste of Home werden Karotten, Knoblauchzehen, brauner Reis und Wasserkastanien benötigt. Von der Zubereitung bis auf den Teller dauert dieses Rezept etwa 15 Minuten . Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 92 % verdient . Diese Wertung ist hervorragend. Gebratener Spargel mit schwarzer Bohnensoße , gebratener Karela/gebratener Bittergurke und gebratener asiatischer Garnelen sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Spargel-Brie-Suppe

Spargel-Brie-Suppe ist von Anfang bis Ende in etwa 30 Minuten fertig. Dieses Rezept reicht für 4 Personen und kostet 2,44 $ pro Portion. Achten Sie auf Ihre Figur? Dieses ovo-lakto-vegetarische Rezept hat 574 Kalorien , 10 g Eiweiß und 52 g Fett pro Portion. Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. 1 Person war froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Es eignet sich gut als recht preiswerte Vorspeise. Wenn Sie Gemüsebrühe, Mehl, Butter und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Mit diesem Rezept wird der Winter zu etwas ganz Besonderem. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 35 % verdient . Diese Wertung ist eher schlecht. Alouette Crème De Brie Shrimp Cups , Alouette® Cranberry Brie und Alouette® Baby Brie® Caramelized Pepper and Onion Pizza sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Round Steak Sauerbraten

Die Zubereitungszeit für Round Steak Sauerbraten beträgt ungefähr 6 Stunden und 50 Minuten . Für 1,23 $ pro Portion erhalten Sie ein Hauptgericht für 10 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34 g Eiweiß , 7 g Fett und insgesamt 406 Kalorien . Viele Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 136 würden sagen, es ist genau das Richtige. Wenn Sie Zwiebeln, braune Bratensoße, Wasser und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Es wird ein Hit auf Ihrer Valentinstagsfeier . Präsentiert von Taste of Home. Es ist eine gute Option, wenn Sie sich milchfrei ernähren. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 79 % , was solide ist. Ähnliche Rezepte sind Entrecôte-Steak mit Spargel , Flanksteak mit Pilzsoße und Asiatisches Flanksteak .

Käse-Gemüse-Frittata

Wenn Sie Ihrer Sammlung weitere glutenfreie, ursprüngliche und ketogene Rezepte hinzufügen möchten, sollten Sie vielleicht „Gemüse-Frittata mit Käse“ ausprobieren. Dieses Rezept ist für 2 Personen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 20 g Eiweiß , 15 g Fett und insgesamt 239 Kalorien . Für 1,11 $ pro Portion deckt dieses Rezept 18 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es eignet sich am besten als Hauptgericht und ist in etwa 35 Minuten fertig. Wenn Sie Brokkoli, Eier, Paprika und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. 1 Person hat dieses Rezept zubereitet und würde es wieder zubereiten. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 50 % ist dieses Gericht gut. Probieren Sie „Hähnchen mit Käse und Gemüse-Quinoa“ , „Pittata-Pizza-Frittata“ und „Spargel-Asiago-Frittata“ für ähnliche Rezepte.

Schnelle cremige Spargelsuppe

Schnelle cremige Spargelsuppe könnte genau das glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische und ursprüngliche Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Eine Portion enthält 184 Kalorien , 7 g Eiweiß und 12 g Fett . Für 2,64 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Nur wenige Leute mochten diese Vorspeise wirklich. Dieses Rezept von Taste of Home hat 1 Fan. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Mit diesem Rezept wird der Winter zu etwas ganz Besonderem. Wenn Sie Salz, Pfeffer, Hühnerbrühe und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Löffelpunktzahl von 60 % , was solide ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Cremige weiße Spargelsuppe , Cremige Spargelrisotto-Beilage und Die Suppe meiner Schwester: Cremige Kürbis-Blumenkohl-Currysuppe .

Einfaches Pad Thai

Einfaches Pad Thai könnte genau das milchfreie und ovo-lakto-vegetarische Rezept sein, nach dem Sie gesucht haben. Dieses Hauptgericht hat 745 Kalorien , 26 g Eiweiß und 41 g Fett pro Portion. Dieses Rezept ist für 4 Personen. Für 1,08 $ pro Portion deckt dieses Rezept 24 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Koriander, Spaghetti, Zucker und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Es ist ein ziemlich preiswertes Rezept für Fans asiatischer Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten . Es wird Ihnen von Allrecipes präsentiert. Mit einer Spoonacular- Wertung von 61 % ist dieses Gericht solide. Pad Se Ew Tofu mit Gemüsenudeln , Einfacher gebratener Thai-Reis und Spargel nach thailändischer Art mit Tintenfisch sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Französisches Ei-Speck-Sandwich

Das französische Sandwich mit Ei und Speck ist ein milchfreies Rezept für 2 Portionen. Für 3,05 $ pro Portion deckt dieses Rezept 20 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 17 g Eiweiß , 24 g Fett und insgesamt 617 Kalorien . Dieses Rezept von Allrecipes hat 27 Fans. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Es funktioniert gut als ziemlich teures Hauptgericht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Speck, Brot, Ahornsirup und ein paar andere Dinge, um es noch heute zuzubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Insgesamt bekommt dieses Rezept eine solide Spoonacular-Wertung von 66 % . Probieren Sie das offene Eiersandwich mit Speck, Spargel und Pesto , das Good-Egg-Salat-Sandwich und 3 köstliche Varianten eines Eiersalat-Sandwichs für ähnliche Rezepte.

Schokoladen-Zabaglione-Tiramisu

Schokoladen-Zabalione-Tiramisu ist ein mediterranes Dessert. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Für 1,46 $ pro Portion deckt dieses Rezept 14 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 11 g Eiweiß , 41 g Fett und insgesamt 760 Kalorien . Dieses Rezept von Foodnetwork erfordert Mascarpone, Eigelb, Zucker und Marsala-Wein. 31 Personen waren froh, dieses Rezept ausprobiert zu haben. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten . Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 0 % , was verbesserungswürdig ist. Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, gefallen Ihnen vielleicht auch Rezepte wie Spargel mit schwarzem Pfeffer-Pecorino-Zabalione , Zabaglione mit gerösteten Pflaumen und Tiramisu-Brotpudding .

Sonnige Spargeltapenade

Brauchen Sie ein milchfreies, ovo-lakto-vegetarisches und veganes Soßengericht ? Sonnige Spargeltapenade könnte ein fantastisches Rezept zum Ausprobieren sein. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 3 g Eiweiß , 5 g Fett und insgesamt 79 Kalorien . Dieses Rezept ist für 8 Personen. Für 81 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein paar Leute haben dieses Rezept ausprobiert und 46 würden sagen, es ist genau das Richtige. Eine Mischung aus Petersilienzweigen, Ahornsirup, Pfefferflocken und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so lecker zu machen. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Es wird Ihnen präsentiert von Taste of Home. Unter Berücksichtigung aller Faktoren erreicht dieses Rezept eine spektakuläre Spoonacular-Wertung von 97 % . Wenn Ihnen dieses Rezept gefällt, schauen Sie sich diese ähnlichen Rezepte an: Das einfachste Frühstück aller Zeiten: Sonniges Fruchtparfait , Tapenade aus gerösteten roten Paprikaschoten und Crostini aus gerösteten Tomaten mit Oliventapenade .

Gemischter Salat mit Zitrusfrüchten

Gemischter Blattsalat mit Zitrusfrüchten ist ein glutenfreies, laktosefreies und ovo-lakto-vegetarisches Hors d'œuvre. Dieses Rezept reicht für 6 Personen. Für 2,00 $ pro Portion deckt dieses Rezept 12 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 240 Kalorien , 3 g Eiweiß und 17 g Fett . Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Servieren dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten . Wenn Sie Zitronensaft, Rapsöl, Dijon-Senf und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Präsentiert von Taste of Home. Alles in allem haben wir entschieden, dass dieses Rezept eine Spoonacular-Wertung von 45 % verdient . Diese Wertung ist solide. Probieren Sie gemischten grünen Farro-Salat mit frischen Feigen , Rote-Bete- und Blauschimmelkäse-Salat mit Zitrus-Vinaigrette-Dressing und Zitrus-Spargel-Salat für ähnliche Rezepte.

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